03.04.2025
Европа: между США и Китаем
Что такое cамообследование кожи?
Что такое cамообследование кожи?
Удивительно, но многие меланомы обнаруживаются людьми именно при самостоятельной проверки своих родинок.
А выявление на ранней стадии — это хорошо, потому что чем раньше обнаружена меланома, тем благоприятнее прогноз.
Полезные советы:
Обратитесь к врачу для полного обследования кожи, прежде чем приступать к самообследованию, чтобы можно было установить базовый уровень “нормы”. С этого момента вы можете следить за изменениями.
Проводите ежемесячный самоанализ кожи с головы до ног. Выберите день, который вам легко запомнить для проведения экзамена, например, первый день месяца.
Следуйте азбукам меланомы и правилам “Гадкого утенка”, когда проверяете свою кожу.
В первый раз, когда вы проводите самообследование, обратите внимание на характер родинок, веснушек и пятен на вашей коже, чтобы лучше сравнивать и отслеживать изменения в последующие месяцы. Если возможно, сделайте фотографии.
Выполняйте каждый из приведенных ниже шагов каждый месяц. Каждый раз проводите осмотр одинаково, чтобы не пропустить ни одной части своего тела.
Вам понадобится зеркало в полный рост, ручное зеркало, фен, стул, на котором можно сидеть, и хорошо освещенное место.
Поскольку вам нужно будет снять всю одежду, самое подходящее время для обследования — перед принятием душа или ванны.
Если у вас есть партнер, обратитесь за помощью при проверке труднодоступных областей, таких как спина и кожа головы.
Любые новые родинки или повреждения, а также изменения в существующих родинках или повреждениях должны быть немедленно проверены вашим лечащим врачом.
Как провести самообследование кожи?
Ваша голова: Начните с того, что повернитесь лицом к зеркалу в полный рост. Внимательно осмотрите свое лицо, особенно нос, губы, рот и уши – спереди и сзади. Это может помочь использовать ручное зеркало, а также зеркало в полный рост, чтобы лучше рассмотреть.
Ваша кожа головы: Тщательно осмотрите всю поверхность кожи головы, используя фен и зеркало, чтобы выставить каждый участок на обозрение. Попросите друга или члена семьи помочь вам, если вам это понадобится.
Ваша передняя часть туловища: Повернувшись лицом к зеркалу в полный рост, осмотрите свою шею, грудь и туловище.
Женщины: проверьте кожу под каждой грудью. Поднимите руки и также проверьте боковые стороны верхней части тела.
Ваша задняя часть туловища: Отвернитесь от зеркала в полный рост, держа ручное зеркало. Осмотрите свою спину, плечи, заднюю часть шеи и любые другие части тела, которые вы не могли видеть спереди. Оттуда продолжайте движение вниз по телу и осмотрите ягодицы и заднюю поверхность бедер.
Нижняя часть тела: Сядьте на стул и осмотрите свои ноги с помощью портативного зеркала, чтобы посмотреть на заднюю часть каждой ноги. Проверьте тыльную поверхность и подошвы стоп, обязательно проверяя промежутки между пальцами ног и под ногтями на ногах. Используйте ручное зеркало, чтобы проверить свои гениталии и внутреннюю поверхность бедер.
Раннее выявление меланомы имеет решающее значение. Сделайте самостоятельную проверку кожи регулярной частью вашей ежемесячной рутины – это может спасти вам жизнь.
Якимова Л.Ю. - врач дерматолог ГБУЗ "Мухоршибирская ЦРБ"
Удивительно, но многие меланомы обнаруживаются людьми именно при самостоятельной проверки своих родинок.
А выявление на ранней стадии — это хорошо, потому что чем раньше обнаружена меланома, тем благоприятнее прогноз.
Полезные советы:
Обратитесь к врачу для полного обследования кожи, прежде чем приступать к самообследованию, чтобы можно было установить базовый уровень “нормы”. С этого момента вы можете следить за изменениями.
Проводите ежемесячный самоанализ кожи с головы до ног. Выберите день, который вам легко запомнить для проведения экзамена, например, первый день месяца.
Следуйте азбукам меланомы и правилам “Гадкого утенка”, когда проверяете свою кожу.
В первый раз, когда вы проводите самообследование, обратите внимание на характер родинок, веснушек и пятен на вашей коже, чтобы лучше сравнивать и отслеживать изменения в последующие месяцы. Если возможно, сделайте фотографии.
Выполняйте каждый из приведенных ниже шагов каждый месяц. Каждый раз проводите осмотр одинаково, чтобы не пропустить ни одной части своего тела.
Вам понадобится зеркало в полный рост, ручное зеркало, фен, стул, на котором можно сидеть, и хорошо освещенное место.
Поскольку вам нужно будет снять всю одежду, самое подходящее время для обследования — перед принятием душа или ванны.
Если у вас есть партнер, обратитесь за помощью при проверке труднодоступных областей, таких как спина и кожа головы.
Любые новые родинки или повреждения, а также изменения в существующих родинках или повреждениях должны быть немедленно проверены вашим лечащим врачом.
Как провести самообследование кожи?
Ваша голова: Начните с того, что повернитесь лицом к зеркалу в полный рост. Внимательно осмотрите свое лицо, особенно нос, губы, рот и уши – спереди и сзади. Это может помочь использовать ручное зеркало, а также зеркало в полный рост, чтобы лучше рассмотреть.
Ваша кожа головы: Тщательно осмотрите всю поверхность кожи головы, используя фен и зеркало, чтобы выставить каждый участок на обозрение. Попросите друга или члена семьи помочь вам, если вам это понадобится.
Ваша передняя часть туловища: Повернувшись лицом к зеркалу в полный рост, осмотрите свою шею, грудь и туловище.
Женщины: проверьте кожу под каждой грудью. Поднимите руки и также проверьте боковые стороны верхней части тела.
Ваша задняя часть туловища: Отвернитесь от зеркала в полный рост, держа ручное зеркало. Осмотрите свою спину, плечи, заднюю часть шеи и любые другие части тела, которые вы не могли видеть спереди. Оттуда продолжайте движение вниз по телу и осмотрите ягодицы и заднюю поверхность бедер.
Нижняя часть тела: Сядьте на стул и осмотрите свои ноги с помощью портативного зеркала, чтобы посмотреть на заднюю часть каждой ноги. Проверьте тыльную поверхность и подошвы стоп, обязательно проверяя промежутки между пальцами ног и под ногтями на ногах. Используйте ручное зеркало, чтобы проверить свои гениталии и внутреннюю поверхность бедер.
Раннее выявление меланомы имеет решающее значение. Сделайте самостоятельную проверку кожи регулярной частью вашей ежемесячной рутины – это может спасти вам жизнь.
Якимова Л.Ю. - врач дерматолог ГБУЗ "Мухоршибирская ЦРБ"
12:04 27.03.2025 16+
Выбор редакции
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px banbottom
Оставить сообщение: