Уважаемые земляки!!!

Уважаемые земляки!!!
Стратегия профилактики сахарного диабета включает в себя активное изменение образа жизни:
• Снижение массы тела: умеренно гипокалорийное питание с преимущественным ограничением жиров и простых углеводов. Очень низкокалорийные диеты дают кратковременные результаты и не рекомендуются. Голодание противопоказано. У лиц с предиабетом целевым
является снижение массы тела на 5–7 % от исходной.

• Регулярная физическая активность умеренной интенсивности (быстрая ходьба, плавание, велосипед, танцы) длительностью не менее 30 мин в большинство дней недели (не менее 150 мин в неделю).

Кроме того, теперь дополнительна разрешена медикаментозная терапия, которую определит врач.

Определите свой сахар крови! Убедитесь ,что у вас все хорошо!