Еда — это «топливо» для нашего организма

Еда — это «топливо» для нашего организма

Еда даёт не только витамины и минералы, но и энергию, которую мы тратим на движение, работу и даже сон.

Подсчет калорий помогает нам лучше понимать, сколько энергии мы получаем из пищи и сколько тратим в течение дня. Это знание позволяет:

️Контролировать свой вес и поддерживать его на нужном уровне.
️Избегать переедания и выбирать более полезные продукты.
️Создавать сбалансированный рацион, который удовлетворяет все потребности организма.

Рассчитайте свою норму калорий на портале «ТАКЗДОРОВО»:
https://www.takzdorovo.ru/servisy/kalkulyatory/

*Неделя популяризации подсчета калорий стартовала 19 января