"Защита кожи от весеннего солнца: важные правила"
"Защита кожи от весеннего солнца: важные правила"
С приходом весны солнце становится активнее, а ультрафиолетовое (УФ) излучение — интенсивнее. Даже если на улице ещё прохладно, солнечные лучи могут нанести коже серьёзный вред. Наша кожа еще не готова после зимы, она пересушена и испытывает стресс.
Считается, что весной солнце не такое активное, поэтому его воздействие не навредит коже.
Однако это не так:
— Воздействие ультрафиолетовых лучей весной может оказать сильную нагрузку на кожу, поэтому не стоит нежиться под солнцем слишком долго. Более того, по своей силе оно ничем не отличается от летнего. В весенний сезон идеальные часы для загара — это утреннее время до 11 часов и ближе к вечернему — после 16 часов. В эти промежутки загар самый безопасный. Загорать следует не более 30–60 минут. Избегайте пиковых часов – с 11:0011:00 до 16:0016:00 солнце наиболее активно. В это время старайтесь находиться в тени.
— Также не стоит забывать использовать средства с SPF (солнцезащитным фактором). Рекомендуется их наносить перед выходом на улицу (за 15–20 минут до выхода в любом случае, если даже не собираетесь загорать — это защитит кожу от преждевременного старения и пигментации. Средства для весеннего сезона по степени защиты не сильно отличаются от летних. Рекомендуемый показатель SPF в это время года — 30–50.
— Существуют правила, которых стоит придерживаться, если вы планируете долго находиться на улице, под весенним солнцем. Например, всегда стоит покрывать голову (широкополые шляпы, кепки). Носите защитную одежду – предпочитайте ткани с УФ фильтром или плотно переплетённые материалы и солнцезащитные очки с маркировкой UV400. При длительном нахождении на солнце есть риск получить тепловой удар. Также важно помнить, что некоторые препараты — например антибиотики — повышают фоточувствительность, что может привести к пигментации. Обладателям большого количества родинок на коже лучше их прикрыть — агрессивное воздействие ультрафиолета способно провоцировать опасные заболевания.
Помните: профилактика лучше лечения. Регулярная защита кожи от солнца снижает риск фотостарения, пигментных пятен и серьёзных заболеваний. Берегите свою кожу — она заслуживает заботы!
Л. Ю. Якимова Людмила Юрьевна - врач дерматолог
С приходом весны солнце становится активнее, а ультрафиолетовое (УФ) излучение — интенсивнее. Даже если на улице ещё прохладно, солнечные лучи могут нанести коже серьёзный вред. Наша кожа еще не готова после зимы, она пересушена и испытывает стресс.
Считается, что весной солнце не такое активное, поэтому его воздействие не навредит коже.
Однако это не так:
— Воздействие ультрафиолетовых лучей весной может оказать сильную нагрузку на кожу, поэтому не стоит нежиться под солнцем слишком долго. Более того, по своей силе оно ничем не отличается от летнего. В весенний сезон идеальные часы для загара — это утреннее время до 11 часов и ближе к вечернему — после 16 часов. В эти промежутки загар самый безопасный. Загорать следует не более 30–60 минут. Избегайте пиковых часов – с 11:0011:00 до 16:0016:00 солнце наиболее активно. В это время старайтесь находиться в тени.
— Также не стоит забывать использовать средства с SPF (солнцезащитным фактором). Рекомендуется их наносить перед выходом на улицу (за 15–20 минут до выхода в любом случае, если даже не собираетесь загорать — это защитит кожу от преждевременного старения и пигментации. Средства для весеннего сезона по степени защиты не сильно отличаются от летних. Рекомендуемый показатель SPF в это время года — 30–50.
— Существуют правила, которых стоит придерживаться, если вы планируете долго находиться на улице, под весенним солнцем. Например, всегда стоит покрывать голову (широкополые шляпы, кепки). Носите защитную одежду – предпочитайте ткани с УФ фильтром или плотно переплетённые материалы и солнцезащитные очки с маркировкой UV400. При длительном нахождении на солнце есть риск получить тепловой удар. Также важно помнить, что некоторые препараты — например антибиотики — повышают фоточувствительность, что может привести к пигментации. Обладателям большого количества родинок на коже лучше их прикрыть — агрессивное воздействие ультрафиолета способно провоцировать опасные заболевания.
Помните: профилактика лучше лечения. Регулярная защита кожи от солнца снижает риск фотостарения, пигментных пятен и серьёзных заболеваний. Берегите свою кожу — она заслуживает заботы!
Л. Ю. Якимова Людмила Юрьевна - врач дерматолог
06:20 19.03.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: