"Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

"Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
(в честь Международного дня здорового сердца 11 августа)
с 10 августа по 16 августа 2026 года"
Здравствуйте уважаемые земляки! Сегодня я более подробно расскажу вам о влиянии бани на сердечно – сосудистую систему.
Пребывание здоровых и больных людей в парной приводит к существенным сдвигам деятельности сердечно – сосудистой системы. Частота сердечных сокращений повышается и достигает 100 – 160 ударов в минуту, по сравнению с показателями до посещения бани. В бани усиливается периферическая циркуляция крови. Банные процедуры, банный жар стимулируют деятельность сердца, кровь обильно орошает все органы и системы организма без исключения. Именно банный жар эффективно помогает избавиться от застоя крови, при этом приходит в движение так называемая резервная кровь (ее в организме около 1 литра), богатая ценными веществами. В парилке эта резервная кровь, депонированная в печени, селезенки, мышцах устремляется в общее сосудистое русло. Открываются венозные шунты, расширяются капилляры, тем самым облегчается работа сердца. Однако это не значит, что сердечник может «вытворять» в парилке все, что там проделывают здоровые, опытные парильщики. Существует несколько элементарных правил поведения: находится в парилки сердечник может только в горизонтальном положении и оперировать веником должен умеренно, не более 5 – 7 минут. Привыкать к банным процедурам сердечник должен осторожно, постепенно.
Так же следует отметить, что прием процедур парной бани с использованием гипертермии и обливаний холодной водой оказывает большое влияние на перестройку системы кровообращения. Особенно значительный сдвиг со стороны сердца и сосудов обнаруживаются у лиц, впервые посещающих русскую баню. Повторные посещения бани оказывают тренирующее действие на сердечно – сосудистую систему и функции органов дыхания.
Так же положительное влияние банные процедуры влияют на дыхательную, нервную систему, опорно – двигательный аппарат, кожу, эндокринную, пищеварительную системы, почки и мочевыделительную систему.
Подписывайтесь на наш канал. Следите за моими публикациями на сайте в Одноклассниках, ВКонтакте, МАХ – канале ГБУЗ «Мухоршибирской ЦРБ». Делитесь информацией со своими родственниками, друзьями. До новых встреч. Будьте здоровы, берегите себя. Ведите здоровый образ жизни.
Д.Г. Оленников - врач кардиолог ГБУЗ "Мухоршибирская ЦРБ"