Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
С 21 сентября по 27 сентября 2026 г.
С 21 сентября по 27 сентября 2026 г. - Неделя сохранения здоровья легких. Каждый день мы делаем около 20 тысяч вдохов и выдохов. Мы не замечаем этого, пока всё в порядке. Но наши лёгкие — это единственный внутренний орган, который напрямую «общается» с внешним миром. Всё, что летает в воздухе — от приятных ароматов до городской пыли и вирусов — проходит через них.
Если бы мы могли разгладить лёгкие изнутри, они бы заняли площадь половины теннисного корта! Эта огромная поверхность состоит из миллионов крошечных пузырьков (альвеол). Именно в них кровь забирает из, воздуха кислород, и отдает углекислый газ
Меры по сохранению здоровья лёгких:
Отказ от курения. Лёгкие способны постепенно очищаться, и восстанавливать свои функции; чем раньше человек бросает вредную привычку, тем выше шансы вернуть им чистоту.
Регулярная физическая активность для увеличения ёмкости лёгких (бег трусцой, плавание, велосипед, ходьба).
Контроль веса через правильное питание и двигательную активность.
Своевременное лечение даже банального насморка во избежание осложнений.
Проведение выходных на природе для жителей городов.
Диспансеризация, профилактические осмотры, диспансерное наблюдение и вакцинация согласно национальному календарю прививок.
Поврежденная ткань лёгких почти не восстанавливается. Шрамы и рубцы остаются с человеком навсегда. Поэтому лучший способ сохранить легкое дыхание до старости — это не курить, делать простую дыхательную гимнастику, чаще бывать на свежем воздухе, и беречь себя от простуд. Каждый чистый вдох продлевает нам жизнь!
Будьте здоровы!
Если бы мы могли разгладить лёгкие изнутри, они бы заняли площадь половины теннисного корта! Эта огромная поверхность состоит из миллионов крошечных пузырьков (альвеол). Именно в них кровь забирает из, воздуха кислород, и отдает углекислый газ
Меры по сохранению здоровья лёгких:
Отказ от курения. Лёгкие способны постепенно очищаться, и восстанавливать свои функции; чем раньше человек бросает вредную привычку, тем выше шансы вернуть им чистоту.
Регулярная физическая активность для увеличения ёмкости лёгких (бег трусцой, плавание, велосипед, ходьба).
Контроль веса через правильное питание и двигательную активность.
Своевременное лечение даже банального насморка во избежание осложнений.
Проведение выходных на природе для жителей городов.
Диспансеризация, профилактические осмотры, диспансерное наблюдение и вакцинация согласно национальному календарю прививок.
Поврежденная ткань лёгких почти не восстанавливается. Шрамы и рубцы остаются с человеком навсегда. Поэтому лучший способ сохранить легкое дыхание до старости — это не курить, делать простую дыхательную гимнастику, чаще бывать на свежем воздухе, и беречь себя от простуд. Каждый чистый вдох продлевает нам жизнь!
Будьте здоровы!
08:22 21.09.2026 16+
Выбор редакции