️Неделя ответственного отношения к сердцу проходит с 28 сентября по 4 октября 2026 года и приурочена ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября.

️Неделя ответственного отношения к сердцу проходит с 28 сентября по 4 октября 2026 года и приурочена ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября.
Сердце — это настоящий мотор жизни: каждый день оно совершает около 100 тысяч ударов, перекачивая тысячи литров крови и снабжая кислородом каждую клетку нашего тела. При этом сердечно‑сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности, но хорошая новость в том, что до 80 % преждевременных случаев можно предотвратить благодаря своевременной профилактике и здоровому образу жизни.
Ключевые меры профилактики:
Регулярная физическая активность: не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю.
Сбалансированное питание: ограничение насыщенных жиров, трансжиров, соли и добавленного сахара.
Контроль факторов риска: артериального давления, уровня холестерина и глюкозы крови.
Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя.
Профилактические осмотры и диспансеризация: своевременное выявление рисков и ранняя коррекция состояния.
Помните: многие сердечно‑сосудистые заболевания можно предупредить. Берегите своё сердце — начните с малого!