Внимание, друзья! У нас отличные новости для всех любителей здорового образа жизни и правильного питания!

Внимание, друзья! У нас отличные новости для всех любителей здорового образа жизни и правильного питания!

Мы объявляем об открытии новой рубрики "Здоровое питание"! Здесь вы найдете не только рецепты, но и полезные советы и комментарии к каждому блюду от опытных диетологов. Для всех тех, кто следит за своими калориями и стремится к контролю порций, мы также предлагаем расчет калорий каждого блюда.

Не важно, что именно вы предпочитаете - салаты, супы, горячие блюда или десерты - в нашей новой рубрике найдется что-то интересное для каждого!

И первое блюдо мы подготовили к Новогоднему столу.

Ингредиенты:

Авокадо - 1 шт.

Лимон - 1 шт.

Руккола - 80 г

Базилик зеленый - 30 г,

Помидоры черри - 6-7 шт.

Оливки, начиненные лимоном — 10-12 шт.

Лосось слабосоленый - 50 г

Масло оливковое - 3-4 ст. ложки

Фруктовый бальзамический соус - для подачи

Приготовление:

Авокадо очистить от кожуры, вынуть косточку, нарезать тонкими дольками, разложить на тарелке, сбрызнуть соком половины лимона и оливковым маслом, оставить на 10-15 минут. Сверху выложить измельченные листья базилика, рукколу, разрезанные пополам помидоры черри и оливки. Лосось нарезать брусочками, разложить поверх салата. Заправить салат смесью оливкового масла и соком второй половины лимона. Полить бальзамическим соусом.

Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к здоровому образу жизни прямо сейчас!