Здравствуйте, уважаемые жители Мухоршибирского района!

Здравствуйте, уважаемые жители Мухоршибирского района!

С 29 января по 04 февраля 2024 года проводится "Неделя профилактики онкологических заболеваний" (в честь Международного дня борьбы против рака 4 февраля)

Памятная дата, отмечаемая ежегодно 4 февраля, провозглашена «Международным союзом по борьбе с онкологическими заболеваниями» в 2005 году.

МОЖНО ЛИ ПРЕДУПРЕДИТЬ РАК

Рак — это общее обозначение множества заболеваний, характерным признаком которых является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы.

Возникновение 43% раковых заболеваний можно было бы предотвратить.

Профилактика онкологических заболеваний:

1.Отказ от курения.

2.Физическая активность, сбалансированная, здоровая пища.

3.Вакцинация против вирусов, вызывающих рак печени и шейки матки

4.Избегание длительного пребывания на солнце и в соляриях.

В детской онкологии большинство диагнозов связаны со злокачественными заболеваниями крови и лимфатической системы, либо со злокачественными опухолями солидной структуры, чаще всего саркомами.

При раннем выявлении и лечении рака смертность от этой болезни можно уменьшить. Существует два способа раннего выявления рака — раннее диагностирование и скрининг (систематическое проведение диагностики опухоли на ранней стадии).

Начиная с 45 лет каждому человеку не реже одного раза в год следует обследоваться у онколога. Женщина должна посетить гинеколога, проктолога и маммолога, мужчина — сделать рентген легких, обследовать желудок, толстую кишку и предстательную железу. Эти обследования являются ранним подходом к выявлению онкологических заболеваний.

Одной из основных проблем остается поздняя диагностика: у половины заболевших онкологию выявляют на третьей или четвертой стадии.

Противораковая тарелка:

Чтобы начать соблюдать противораковую диету, наполните свою корзину разнообразными продуктами:

Овощи - брокколи, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, кейл, шпинат, помидоры, свекла, морковь и чеснок.

Фрукты и все виды ягод - малина, черника, вишня, папайя, персики, манго, абрикосы и грейпфрут.

Цельные злаки - коричневый рис, овсянка, макароны из цельной пшеницы и ячмень.

Нежирный белок - яйца, лосось, индейка, постная говядина и курица, соя, фасоль, горох, чечевица, орехи (грецкие) и семечки.

Вода - восемь стаканов в день. Для разнообразия попробуйте зеленый чай.

Здоровые жиры и масла - рыбий жир, оливковое и льняное масло. Избегайте насыщенных жиров и обработанного мяса.

Следите за нашими публикациями на сайте в Одноклассниках, ВКонтакте, Телеграмм – канале ГБУЗ «Мухоршибирской ЦРБ». Делитесь информацией со своими родственниками, друзьями. До новых встреч. Будьте здоровы!

Н.И. Костомарова – врач невролог отделения медицинской профилактики.