Учимся считать калории

Учимся считать калории

Весна – время обновления и расцвета природы. Почему бы и нам не взять с нее пример? Долой тяжелую зимнюю одежду и лишние граммы-килограммы, набранные за долгие ленивые вечера. Пора заняться своим здоровьем.



Белки, жиры, углеводы – про них знает каждый. А вот с задачей подсчета калорий, самостоятельного составления сбалансированного рациона питания справиться могут лишь единицы.

О том, как оставаться здоровым, поддерживать хорошую физическую форму, не набирая лишний вес, мы говорили на встрече, организованной в библиотеке «Семейный меридиан» в рамках проекта «БиблиоЗОЖ». Своими знаниями с участниками делилась врач-профилактолог ЦОЗиМП Елена Владиславовна Корсун.