В нашем интернате практикуются занятия по скандинавской ходьбе.

В нашем интернате практикуются занятия по скандинавской ходьбе.

Получатели социальных услуг с большим удовольствием принимают активное участие.

Скандинавская ходьба при своей простоте и доступности обеспечивает с помощью специальных палок активную работу верхних частей тела, являясь одновременно зарядкой и реабилитацией.

Скандинавская ходьба для наших ПСУ – лучший вариант двигательной активности и поддержания сил, являясь наиболее подходящим видом

физических упражнений.

ПРЕИМУЩЕСТВА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ:

- Риск получить травму сведен к минимуму. Дополнительная уверенность,

устойчивость, что особенно важно;

- Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц. И, что ценно, особенно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость. Благотворно влияет на работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем;

- Поднимает настроение, держит в отличном тонусе и избавляет от депрессии. Свежий воздух, активное движение и радость общения с единомышленниками.

- Работа рук с палками заставляет выпрямить спину, а значит ходьба способствует улучшению осанки. Разгружается шейный отдел, снимается его напряжение.

- Этот вид упражнений показан для профилактики заболеваний сердца, инсульта, диабета второго типа. Психическое состояние также заметно улучшается.

- Физическая нагрузка при ходьбе провоцирует потребление организмом кислорода, который улучшает работу мозга, а значит, память не ослабевает, а риск старческого слабоумия, соответственно, снижается и задерживается процесс старения.